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Wander- und Bike Wochenende
18.-20 Juli 2025Übernachtet wird im Alpenhotel Mittagspitze in Damüls.
Von dort aus starten wir jeden Tag in verschiedenen Gruppen zum biken oder wandern.
Nach dem Ausflug in die Natur kann dann die hoteleigene Wellnesslandschaft genutzt werden und danach gibt es ein feines Abendessen.
Zumba mit Thelma
Montag 28.04.2025 (6x) 18.30-19.30 h, StadthalleZumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training.
Anmeldung ist geöffnetTanz Dich Fit 55+ Einsteiger Mit Iris
Dienstag 8.04.2025 (6x) von 16.30-17.30 h, Stadthalle FoyerTanzen macht Spaß hält fit und sorgt für gute Laune! Das Lernen der Schrittfolgen zum Rhythmus der Musik fordert Kopf und Körper. Dadurch wird die Koordinationsfähigkeit erheblich verbessert. Das Herz- Kreislaufsystem wird angekurbelt und die Ausdauer verbessert sich. Der Kurs ist geeignet für alle tanzfreudigen Menschen jeden Alters mit und ohne Tanzerfahrung. Es wird kein Tanzpartner benötigt. Mitbringen: Freude am Tanzen
Anmeldung ist geöffnetFitness-Dance mit Iris
Montag 28.04.2025 (6x) 18.30-19.30 h, Stadthalle FoyerTanzen macht Spaß, hält Dich Fit und hilft Dir beim Abnehmen! Es fördert die mentale Fitness trainiert Dein Herz-Kreislauf-System pusht die Fettverbrennung strafft den Körper und entspannt! Tanz mit bleib fit! Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Anmeldung ist geöffnetStep-Aerobic mit Iris
Dienstag 8.04.2025 (6x) 17.30-18.30 h, Stadthalle FoyerStep-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik unter Verwendung einer erhöhten Plattform. Step-Aerobic macht Spaß trainiert das Herz Kreislauf System, puscht die Fettverbrennung und aktiviert vorwiegend Bein und Gesäßmuskulatur.
Anmeldung ist geöffnetPilates+BBP mit Sabine
Mittwoch 30.04.2025 (6x) 19.15-20.15 h, Stadthalle FoyerEs erwartet Dich ein abwechslungsreicher Kurs aus Pilates und Bauch-, Beine-, Po-Workouts. Ein Body-Fitness-Programm, das deine Problemzonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt.
Anmeldung ist geöffnetTanzerlebnis für Senioren mit Iris
Freitags 16.30-17.30 Uhr, Ab 21.3.2025, 6x, Stadthalle FoyerTänze International und Querbeet zu mitreißender und an- sprechender Musik kommen aufs Parkett! Wir tanzen im Kreis und in der Linie und lassen uns von der Vielfalt der Rythmen und Tanzformen begeistern und bringen Körper Geist und Seele ins schwingen. Alle tanzen miteinander, so wird kein Tanzpartner benötigt. Wir tanzen in bequemen Schuhen ohne Absätze. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung ist geöffnetPilates & Faszien mit Saphira
Dienstag ab 06.05.2025 (12x) 18.45-19.45 h, Stadthalle FoyerDer Mix aus Pilates und schwungvollen Faszienübungen lockert und löst Verspannungen, baut Stress ab, verbessert die Flexibilität, stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur und verbessert dadurch die Haltung. Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen werden gelindert. Die Vitalkräfte von Körper, Geist und Seele werden gestärkt.
Anmeldung ist geöffnet